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【早安健康／劉乃剛（中日友好醫院中醫針灸科主治醫師）】膝關節炎 犢鼻穴 膝關節生理構造最大的特點，是各種韌帶齊聚和複雜，中醫稱「膝為筋之府」，所以平時稍有不慎，即會造成膝部損傷。若犢鼻穴處過於飽滿，按之疼痛，表示膝關節內開始出現腫脹，疾病已經發生。 膝關節炎這樣做 宜｜多休息、充足睡眠、常做穴位按摩、鍛鍊膝關節周圍肌肉 忌｜少吃燥熱食物、避免受涼、少吃寒冷食物、避免陰冷潮濕環境 精確定位 在膝前區，髕韌帶外側凹陷中。 快速取穴 膝關節屈膝呈90度， 膝蓋下面外側凹陷處，即是犢鼻穴。 禁｜大力按壓 穴位功效 一穴一方 按摩 膝關節疼痛時只需揉按犢鼻穴5分鐘，疼痛就會大為減輕。 艾灸 用艾條溫和灸5∼20分鐘，每天1次，可治療足跟痛、膝關節炎。 拔罐 用火罐留罐5∼10分鐘，隔天1次，可治療下肢疼痛、膝痛。 刮痧 從上往下刮拭3∼5分鐘，隔天1次，可治風濕疾病，長期持續可理氣消腫、通經活絡。 配合穴位，按摩更有效！下一頁看穴道按摩方法詳細圖解！ 配合穴位，按摩更有效 本文摘自《一症一穴經絡按摩全圖解》／劉乃剛（中日友好醫院中醫針灸科主治醫師、北京中醫藥大學針灸學博士）／幸福文化 … 延伸閱讀：更多健康相關新聞今年首例！她發燒流鼻水 竟染屈公病喝酒喝到味覺失靈 醫：體內4種營養不足282公斤男來台胃繞道手術 醫：手痠3天登山後竟腎衰竭！「鉤狀螺旋體」惹禍懶人電鍋料理 DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分今日最夯新聞流量前3名證實瑞士來函！為3億問扁案傳王泉仁想娶空姐 逼麻衣離婚綠初選民調 葉宜津意外出局＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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